Ringkasan Smart Happiness
Akhir-akhir ini kita menyaksikan bagaimana kasih di antara sesama manusia begitu tipis, yang membuat kita seolah tidak lagi menjadi makhluk yang beradab. Ketika ada orang lain yang tertimpa musibah, alih-alih berempati, sebagian dari kita justru mensyukuri hal tersebut. Read More
Setiap 10 Oktober, dunia memperingati Hari Kesehatan Jiwa Sedunia atau World Mental Health Day. Peringatan Hari Kesehatan Jiwa Sedunia tahun ini adalah yang ke-27 kali sejak pertama diinisiasi pada 1992. Bebicara tentang kesehatan, kita acap kali langsung mengasosiasikannya Read More
Di tengah hingar-bingar dan hiruk-pikuk dunia, kita sering kali kehilangan fokus. Sering kali orang mengasosiasikan fokus dengan mengatakan “Ya” pada apa yang kita hadapi. Padahal sebaliknya, fokus adalah kemampuan kita mengatakan “Tidak” Sebelum kita bisa mengatakan “Tidak”, maka Read More
Saat ini dunia menjadi semakin kompleks, semakin riuh rendah, semakin ramai, semakin bising, dan semakin tidak bisa dipahami. Ketika kita berusaha mencari kejelasan, maka yang kita dapatkan adalah semakin tidak jelas. Semakin kita mencari jalan keluar, kita menjadi Read More
Integritas adalah tema yang selalu up-to-date untuk diperbincangkan. Dari masa ke masa, selalu ada momentum yang menarik untuk kembali memperbincangkan integritas. Di negeri kita misalnya, polemik mengenai perubahan RUU KPK juga berkaitan erat dengan masalah integritas. Banyak orang Read More
Setiap kita pasti pernah mengalami terjatuh dalam hidup hingga ke titik nadir. Saat itu, mungkin sebagian kita merasa seperti berada di dalam kegelapan, tanpa setitikpun cahaya. Kondisi ini menggoda kita untuk berputus asa. Kita tidak mampu melihat secercah Read More
Emosi positif keempat yang dikemukakan oleh Prof. Barbara Fredrickson setelah joy, gratitude, dan serenity adalah interest. Interest adalah ketertarikan diri kita pada segala sesuatu yang ada di sekitar kita. Semakin tinggi ketertarikan kita kepada sesuatu, semakin tinggi pula Read More
Emosi positif ke-3 dalam 10 emosi positif yang diteliti oleh Prof. Barbara Fredrickson adalah serenity (ketenangan). Serenity atau ketenangan adalah ketika kita bisa berada di sini saat ini atau be here now. Untuk meraih ketenangan, lakukanlah meditasi, berfokus Read More
Saat kita merasa tidak punya masalah, kita cenderung “lupa” pada Tuhan. Kita merasa bisa menjalani hidup ini sendiri tanpa campur tangan Tuhan. Namun, saat hidup kita mulai diterpa cobaan, kita baru ingat pada-Nya. Kecenderungan manusia adalah membutuhkan Tuhan Read More
Sebentar lagi kita akan merayakan Hari Ulang Tahun ke-74 Republik Indonesia. Semarak perayaan hari bersejarah ini bahkan sudah bisa kita rasakan sejak beberapa minggu sebelum hari H. Tema yang harus selalu kita ulang dalam perayaan HUT kemerdekaan negeri Read More