Ringkasan Smart Happiness

Positive Emotion Series: Joy

Saat kita menolak kenyataan, memprotes keadaan, memikirkan agenda-agenda, rencana-rencana, ambisi, keinginan, dan sebagainya, di saat itulah kita kehilangan joy, dan kita tidak akan merasakan kebahagiaan. Joy adalah perasaan yang muncul saat diri kita menyatu dengan alam, menerima keadaan, Read More

10 Emosi Positif

Dalam percakapan sehari-hari, kata emosi sering dikonotasikan dengan sesuatu yang buruk, misalnya, “Saya jadi emosi,” atau “Jangan memancing emosi orang lain,” dan lain-lain. Padahal, sesungguhnya emosi adalah sebuah kata yang netral. Setiap manusia pasti memiliki emosi. Bahkan, hewan Read More

Oleh-Oleh dari Melbourne

Dari 18 hingga 21 Juli 2019 yang lalu, di Melbourne, Australia telah diselenggarakan The 6th World Congress on Positive Psychology. Kongres tahunan ini dihadiri oleh para pegiat psikologi positif dari seluruh dunia untuk membahas temuan-temuan terkini dalam bidang Read More

Minta Maaf, Mengapa Sulit?

Dalam suasana lebaran, saat bersilaturahmi, kita kerap mengucapkan permohonan maaf lahir dan batin. Seolah-olah meminta maaf atas kesalahan baik yang disengaja ataupun tidak itu sangat mudah. Padahal, dalam kenyatannya, meminta maaf itu sangat tidak mudah. Meminta maaf yang Read More

Are You A Winner?

Hari raya Idul Fitri dikenal juga sebagai hari kemenangan setelah kita berjuang sebulan penuh melawan hawa nafsu. Di hari itu, kita saling mendoakan dengan mengucapkan kalimat minal aidin wal faizin, yang artinya semoga kita termasuk orang-orang yang kembali Read More

Home

Setiap manusia memiliki kerinduan untuk pulang ke tempat asalnya. Tempat yang dirindukan itulah yang disebut dengan home. Dalam bahasa Inggris, kita mengenal dua kata yang dalam bahasa Indonesia memiliki padanan yang sama. Kedua kata itu adalah house dan Read More

Ego vs. Happiness

Fitrah setiap manusia adalah bahagia. Sayangnya, banyak di antara kita yang tak kunjung bahagia meskipun kebahagiaan itu sudah terpatri dalam diri setiap orang. Ternyata kebahagiaan yang telah melekat dalam diri kita tertutupi oleh ego. Ketika ego seseorang meningkat, Read More

10 Secrets of Happy Leaders

Setiap kita dilahirkan untuk menjadi pemimpin, minimal memimpin diri kita sendiri. Dalam skala yang lebih luas, kita bisa menjadi pemimpin keluarga, pemimpin perusahaan, pemimpin organisasi, atau bahkan pemimpin negara. Seorang pemimpin menghadapi banyak sekali tantangan. Seorang pemimpin haruslah Read More

Puasa & Pengendalian Diri

Kunci pengendalian diri terletak pada kata “tidak”. Ketika kita tidak bisa mengatakan “tidak” pada diri kita sendiri, maka kita tidak memiliki pengendalian diri. The science of self-control atau the science of willpower adalah workshop yang paling diminati di Read More